Часто случается, что в начале нового года мы даём себе обещание изменить что-то в жизни, но вскоре привычки берут своё, и цель оказывается забыта. Мы снова и снова ставим одни и те же задачи, убеждённые, что «на этот раз всё получится». Однако вместо того чтобы придерживаться здоровых привычек или финансовых планов, мы погружаемся в нездоровое питание, импульсивные траты или откладываем важные дела. Причина кроется в самосаботаже — подсознательных моделях мышления, которые мешают достигать желаемого.
Stop Self-Sabotage краткое содержание
Книга «Остановите самосаботаж» доктора Джуди Хо объясняет, почему мы подрываем свои цели, и предлагает практические стратегии для выхода из этого цикла. Используя проверенные методы, автор учит распознавать триггеры, менять мышление и добиваться долгосрочных позитивных изменений.
